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工商時報【陳厚銘臺灣大學國際企業系特聘教授、中華談判管理學會理事長】美中貿易爭端越演越烈，短時間恐不易落幕。美國除了持續提高中國進口商品關稅外，也將多家中國高科技及軍工企業列入「出口管制實體清單」，藉以抑制中國的科技產業發展，放緩中國威脅美國世界經濟霸權地位的腳步。如今美中貿易爭端已然不單純只是貿易大戰而已，更進一步擴大升級為科技戰，乃至發展為兩國的世界爭霸戰。倘若美國持續對中國科技設備及關鍵零件執行出口管制，迫使中國調整其高科技產品的製造戰略，那麼全球製造供應鏈勢必重新洗牌。美中各自發展及訂定自己的產業規格標準，全球供應鏈體系將逐步發展成為one world、two systems，也就是G2（美中兩極）供應鏈體系未來世界的來臨。中國強勢發展至今已不是吳下阿蒙，在ICT、智能、大數據、5G等高科技產業領域都取得重要的領導地位，不僅躍登世界第二大經濟體，也是世界最大生產基地，在全球的地位與影響力不容小覷，尤其「一帶一路」以及「中國製造2025」的規劃，已實質威脅到美國的世界領導地位。中國挾著經濟的飛速成長，加上同文同種的優勢，多年來吸引大量台商前往投資，並成為台商最主要的貿易與投資地區。為了因應美中貿易戰，以及G2供應鏈體系未來的發展，台商不宜再將雞蛋全部放在中國一個籃子上，應積極開拓中國以外的其他新興市場，分散貿易與投資風險，以包括中國、新南向新興國家、以及歐美日等先進國家的多元發展方式，建立健康平衡的經貿三隻腳，才是台灣經貿行之久遠的根本大道。首先，台商應該藉由這個契機加速經濟結構轉型，調整出口導向的運營模式，積極建立自有品牌，升級整合全球資源以創造和分配價值的能力，將投資台灣列為第一優先，強化台灣核心競爭力，打造健康的全球化經貿新世代。中國市場仍是台商的一個主戰場，不能放棄。台商應該將大陸投資視為全球化經營的一環，需要繼續深耕，建立灘頭堡，但必須有風險意識，借力使力提升己身企業的競爭力。此外，台商不能逃避紅色供應鏈，不僅要正面面對，還需要融入，利用可能的優勢創造紅色供應鏈的整體價值，佔據關鍵位置，強化台商在全球價值鏈的地位。考量與第三國合作或合資共同投資大陸，是降低政治風險的一個方法。在與歐、美、日等國連結合作，擴大全球化的深度與廣度同時，可借鏡先進國家的研發製造能力，推出台商自有品牌的逆製造模式，創新經營，並可在美國再工業化政策下，趁勢重新佈局北美市場。美國再工業化政策，促使蘋果、福特汽車、通用電氣等外移的美國製造業回流，也吸引三星電子、豐田汽車、鴻海等外國企業逐步擴大在美國設廠。美國與加拿大、墨西哥等國簽訂新的北美自由貿易協定（USMCA），則又增加了外商對北美自由貿易地區新的投資誘因。在美中貿易大戰，以及面對未來G2供應鏈體系的可能來臨之際，台商應可以認真思考如何加強對美國的投資佈局與經營戰略。至於新南向新興國家的經營，因為政府缺乏頂層設計的大戰略與創新運營模式，新南向政策執行三年多以來，效果並不突出。東協與南亞各國的經濟發展狀況與宗教文化差異頗大，不同的市場特性、不同的投資動機，宜應採取不同的國際市場進入模式與經營戰略。其一，以越南、緬甸，柬埔寨地區為主要生產基地，建立一「非紅色供應鏈」體系，以因應美中貿易大戰，並為G2供應鏈體系做準備。初期生產居家生活、醫療保健、以及健康美麗等商機的產品，除外銷其他國家外也可以提供東協當地市場需用。中後期則在建立完善的高科技產業供應鏈和培養技術人才後，規劃生產ICT等高科技產品。其二，以印尼為清真基地，行銷全世界穆斯林市場。印尼有2億6千萬人口，大部分信奉回教，台商可考慮以印尼為清真基地，將清真產品行銷於佔有全世界四分之一人口的穆斯林市場。台商進入印尼市場可以採取國際化進程模式，先以出口貿易方式搶攻印尼內銷市場，然後再採用合資或獨資等方式進駐境內，並以雅加達及其衛星城市為起點，漸次延伸到其他二級城市。其三，以出口貿易模式搶攻印度內銷市場。印度有29個邦，13億人口，雖然每個邦的語言與宗教文化不盡相同，產業基礎措施也不健全，市場潛力卻是非常龐大。建議可先以出口貿易模式搶攻印度內銷市場，然後配合莫迪政府推行的「印度製造」政策，採用合資、獨資等國際化進程模式進入，並以單點深耕的方式紮根印度市場。

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

由建大文化教育基金會舉辦的「2019牛頓科學營暨多多龍兒童夏令營」7月1-5日斗六高中登場。建大文教基金會為上市公司建大輪胎於民國84年所創立，本著「取之於社會，用之於社會」的理念，積極辦理各種公益活動。一、在學術教育方面，基金會設有各級優秀自強獎學金，每年頒發100萬獎學金嘉惠設籍雲林縣之大學、高中、國中學子。二、為推動教育文化活動，舉辦多多龍兒童夏令營及牛頓科學營；(一)1997年，基金會在彰化地區開始舉辦暑期多多龍兒童夏令營，提供學童於暑假期間有益身心的休閒學習活動，發掘孩子多元化的興趣和潛能，讓孩子得到趣味性、實用性的知能，有一個快樂充實的暑假生活。內容包括戲劇、電腦、陶藝創作和糕點烘焙、戶外生態環保知性之旅。至今已邁入22年。(二)針對國中學子，2014年推出牛頓科學營，課程內容以人工智慧初步-機器人設計與實作、物理新知和實驗、數學遊戲為主軸，邀請大專教授或各領域翹楚為任課講師，以活潑生動的題材和教學方式，讓學員從做中學中感受學習興趣，在團隊腦力激盪下，激發創意思考及團結合作以解決問題的能力。2016年，推廣至雲林縣，於斗六高中首辦多多龍夏令營及牛頓科學營，深獲好評與歡迎。同時受到「教育部人工智慧技術及應用人才培育計畫辦公室」及「雲林縣政府」之認可及贊助，今年已邁入第4屆。

台視、東森戲劇《男神時代》將於本周六日7/6、7/7首播，日前鄭茵聲還到《男神時代》劇組驚喜探班。原來《男神時代》跟去年鄭茵聲主演的《高塔公主》都是由朱峰執導，且當時劉書宏曾經帶著珍奶到劇組探班，所以鄭茵聲也用心的買了同品牌的手搖飲『溫馨探班』。▼鄭茵聲到《男神時代》劇組驚喜探班，買了手搖飲料溫馨探班。（圖／東森戲劇《男神時代》）沒想到劉書宏根本不解茵聲的小巧思，還反問她「為何不買ＸＸ家的珍奶，我比較喜歡喝那一家的。」讓鄭茵聲又好氣又好笑的說「你去年買的就是這一家啊，我還特別買一模一樣的過來欸。那你去年幹嘛要買這一家？」，劉書宏這時才了解茵聲的貼心，一秒語塞說聲「對吼」，引起現場一陣大笑。且因該劇組人員大多是《高塔公主》的原班人馬，所以鄭茵聲一到現場，便引起現場驚呼，眾人紛紛上前跟她敘舊，被導演笑虧根本是她的粉絲見面會。鄭茵聲笑說「我一直都超想回來探班的，加上快要開播了，就趁有空時趕緊過來。而且我一到《男神時代》劇組，就看到許多高塔的原班人馬，真的覺得超級懷念。」剛好當天是劉書宏與劇中CP夏語心對戲的場景，夏語心跟鄭茵聲雖是第一次見面，但三人卻開始大聊起導演的八卦，鄭茵聲和夏語心還笑說是導演拉近她們的距離。▼劉書宏過去曾帶著珍奶到劇組探班，所以茵聲也特地買了同品牌的手搖飲去探班。（圖／東森戲劇《男神時代》）鄭茵聲還忽然問起謝佳見，直喊著他在高塔公主劇中的偶像霸氣總裁「白云飛呢？白云飛在哪裡？」。原來是朱峰導演為謝佳見在劇中小說家起名時，就是源自於當時《高塔公主》鄭茵聲飾演的鳥妹，劇中理想型的小說男主角命名。鄭茵聲說自己看到電視預告時還大叫『他不就是我的白云飛嗎！』，本來還想能在劉書宏跟謝佳見都有戲的時候再來探班，可惜因為時間搭不上，沒能一圓鳥妹的偶像夢。台視、東森《男神時代》由謝佳見、葉星辰、劉書宏、夏語心主演，並將於台視7/6 (六)起、東森綜合台7/7(日)起，每周六日晚間十點播出，敬請期待。（封面圖／東森戲劇《男神時代》） 更多東森新聞報導 兒子被帶走！爆冷戰陳曉 陳妍希親上火線回應了 宋仲基說謊鐵證首曝光！喬妹鬼遮眼風暴擴大 等了好久！38歲蔡依林爆喜訊 找到腦公了

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】又有球后級的人物贏得Walmart NW Arkansas Championship Presented by P&G（阿肯色錦標賽）了！韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park）靠著收尾洞博蒂，以一桿之差險勝兩位同胞選手金孝周（Hyo Joo Kim）和朴仁妃（Inbee Park），以及韓裔美國的姜孝林（Danielle Kang）。現年二十五歲的朴城炫，七天前錯失年度第三場大賽KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽），不過七天後在Pinnacle Country Club（平納柯鄉村俱樂部）更上層樓，分別擊出六十六、六十三和六十六桿，以低於標準桿十八桿的一百九十五桿封后，新出爐的世界排名將取代同胞好友高真榮（Jin Young Ko），生涯第四度登上球后寶座。「很高興又回到首席位置，不過說實話，世界第一的壓力真的很大。」之前統治十六週的朴城炫說道：「希望自己別想太多，因為我總是要面對壓力，很高興重返世界第一。」朴城炫表示自己決賽日的狀況並沒有很好，所幸四個五桿洞全都把握住了，這一天另外抓下兩記博蒂，唯一柏忌出現在第九洞，加上和自己並列領先出發的西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達）只打出六十九桿，得以拿下個人第七座LPGA冠軍。「今天狀況沒有達到我預期的水準，」前九洞只抓下兩記博蒂的朴城炫說道：「我知道前九洞要抓下很多博蒂，我也浪費了不少機會，不過我和桿弟都認為，接下來還有很多機會，每一桿都非常重要。」朴城炫在後九洞進帳四記博蒂，包括標準桿五桿的最後一洞，成功避開四人延長賽的壓力。前十三洞表現平平的姜孝林，十四洞射下老鷹後士氣大振，收尾三洞連續博蒂，終場收住六十五桿，繳卡時以低於標準桿十五桿並列領先，而金孝周和朴仁妃也是六十五桿，同樣在族群當中，只是領先組的朴城炫技高一籌，無緣在延長賽一爭高下。「我最後幾洞打得非常好，可惜差了一桿。」姜孝林說道：「但願有延長賽可打，但我知道城炫最後一洞會用鐵桿攻上果嶺。」美國選手Brittany Altomare（布瑞特妮•歐托梅兒）收住六十六桿，以低於標準桿十六桿名列第五，而希甘達靠著最後一洞博蒂，和Ryann O'Toole（蘭恩•歐杜兒）、許美貞（Mi Jung Hur）及 Daniela Darquea（丹妮拉•達奎依）同以低於標準桿十五桿並列第六。我國選手錢珮芸六十八桿，以低於標準桿六桿並列六十，徐薇淩七十一桿，一桿之差並列六十二。

【早安健康／吳奇（美國加州中醫藥大學副校長）】夏季午時養心經 午時是中午11點到下午13點，此時是氣旺心經。心經，是在手臂上。中醫認為跟心臟、大腦、中樞神經系統及心腦血管循環系統有關。中醫說「心主神明」、「心主血脈」，心經跟人的思維判斷、精神狀態及睡眠等有關。心經失調，或說心慌、氣短、心跳、胸悶的症狀，或心血管病、腦血管病，中醫認為大都跟心經有關。 心經的三個基本黃金分割點是神門、少府、少海。 如果以手掌做為一個整體，可以把它算做心經的第一個黃金分割全息元。少府就在手掌的下1／3位置上，是心經的滎穴。如果中午你想午睡又睡不好，感覺有點胸悶難受，這時可以揉一揉少府穴。 心經的第二個黃金分割點，是處在腕橫紋後面的神門穴，它是心經的原穴，又是心經的輸穴。從夏季養生的觀點，我們要調整它的滎穴、輸穴和原穴，所以神門就身兼二職。它處在從手指尖到手肘的1／3的位置上。 第三個穴是心經的合穴少海，也在黃金分割點上。它處於胳膊肘內側，就是從手尖到肩膀的下1／3處。這十二條經絡，每條經絡三個點，大都跟關節有關，上肢是腕和肘，下肢就是踝和膝。就是手掌（指尖到腕部）為下1／3，腕部到肘關節是第二個1／3，肘關節到肩部是第三個1／3。以此可類推腿上的度量。 我有一個病人，他覺得胸悶難受，吃了丹參片也沒用，而來找我。我用太極黃金分割法論，捏揉他的少府穴、神門穴。 第二天，他就告訴我，「吳醫生，你捏的特別管事，我昨天下午胸口一點都不悶了，直到今天還挺好的。」 我告訴他，可以自己在家每天捏揉少府穴、神門穴。對著太陽能場，用這個法子就可以讓身體產生你自己的複方丹參片，能幫助你心臟經絡調得非常好。 上午11點到下午13點，身體如何對應太陽的位置，你要記住調整，就是11～12點要背對太陽，因為12點以前太陽還在上升；而12～13點要面對太陽。因為12點以後，太陽就開始從上升轉為下降了。 四季中的夏季，與一天的中午，都是陽氣最旺盛的時候！完整了解心經穴位與動作要領，請看下一頁！ 夏季養午時的重要性及機理 在《黃帝內經．靈樞經》裡特別提到了午時與夏季有密切相關。大意是說，人體的陽氣升降盛衰是有規律的，這個規律與四季春夏秋冬的變化，與一天四時朝午夕夜的變化，是息息相關的。正如老子說的人法天地。其中強調四季中的夏季，與一天的中午，都是屬於陽氣最旺盛的時候，有相似的頻率和氣場。 所以在四季養生中，春季要著重養卯時—朝，夏天著重養午時—午，秋天著重養酉時—夕，冬季著重養子時—夜，才能更好的順應「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之」。 特別要提醒有高血壓、心腦血管疾病的中老年朋友，在夏季的午時一定要注意休息，最好按照我說的方法，對準太陽方位（記住，12點以前背對太陽，12點以後面對太陽），做0～15分鐘的心經太極黃金分割保健按摩；然後找一個清靜的地方，小睡20～30分鐘。持之以恆，幾年以後你一定會看到效果，因為這個方法可以幫助你頭腦清醒、腦力充沛，心臟有力，健康長壽。 養生提示 心經穴位：少府穴、神門穴、少海穴。 按摩時間：午時，11～13點之間。 動作要領：12點前，背對太陽。12點後，面對太陽。按揉各穴以得氣（痠、麻、脹、涼或癢感等）為度。 主治：心慌、氣短、胸悶、中風後遺症等。 本文摘自《太極黃金分割四季十二時辰養生法（改版）》／吳奇（美國加州中醫藥大學副校長）／商周出版 … 延伸閱讀：

▲ 夏威夷大島火山震動不斷觀測站發布黃色警告。(翻攝路透社)/ 蘇偉樺 綜合報導美國地質調查局昨(2)日針對夏威夷的毛納羅亞(Mauna Loa)火山，發布黃色警告，為防止火山爆發致災可能，夏威夷火山觀測站(HVO)提醒在火山周邊的社區做好逃難準備。從觀測站的資料顯示，全球最大活火山毛納羅亞自去年10月起受到至少50個小地震襲擊，雖然火山並不會因此立即噴發，但地震也顯示該地殼運動增加、火山底下的「淺層岩漿儲存系統」出現移動。據了解，黃色警告是夏威夷火山觀察站的警報程度第2級，較綠色高一等，代表「背景活動、非噴發狀態」；橘色則代表火山出現「動盪加劇或升級，增加火山爆發可能」，紅色則指噴發迫在眉睫。毛納羅亞火山被提升至黃色警告，代表它目前僅是「背景活動、非噴發狀態」，但觀測站為避免民眾過度恐慌，還是以2014年至2018年間當地頻繁地震活動為例，說明當時並沒有致使火山爆發的情況，不過觀測站也說:「現在低等級的不平靜可能持續和變換強度達數個月，或甚至數年內不會噴發，但也有可能是最終爆發的前兆」、「此時很難確定哪種可能性較高」。觀測站表示:「夏威夷火山觀測站預計，監測儀器在噴發數天或數週前會偵測到爆發徵兆增加。然而，到噴發的大致時間可能更短，只有數小時到數天」，因此也建議所有在火山周邊的社區都應做好準備。毛納羅亞火山占夏威夷大島(Big Island)面積一半以上、海拔4169公尺，上次爆發的時間在1984年的3月至4月，當時岩漿竄流達8.05公里，提醒近期計畫出遊的旅客持續關注警報。原始連結 更多華視新聞報導 中研院:大屯山測到"心跳" 證實是活火山

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】加速5G發展！NCC於3日宣布，通過「學術教育或實驗研發電信網路設置使用管理辦法」修正案，將縮短5G實驗網路之無線電台審查時間（30天至14天），讓國內5G、物聯網技術加速發展，促進數位經濟。另外，針對凱擘台中分公司將拓點至花蓮，NCC也將首度召開聽證會，評估是否會造成有線電視壟斷。NCC表示，面對物聯網、車聯網等未來技術發展，為提供各類5G科技、新技術實驗需求，以及國人實驗電信網路服務的法規環境，NCC決定調整實驗無線電台的審查規定，法規中增加書面審查的機制，確保實驗頻率不會跟現有通行頻率干擾，而且審查時間從過去的30天縮短至14天，加速5G網路布建。另外，因應無線電設備與頻率使用多樣性漸增，審核標準應與時俱進，除了原本以發射中心頻率、容許誤差作為審驗標準外，增加「適用發射頻率起訖值範圍」等數值作為審查標準，提供實驗電台更符合實務需求的審查模式，增加研發更多可能性。針對豐盟電視有限股份公司（凱擘台中分公司）申請擴區經營花蓮縣有線廣播電視1案，NCC主任秘書蕭祈宏表示，目前凱擘集團在全國約有165萬戶用戶，佔全台總用戶數約32%，而花蓮縣目前總用戶數約5萬4千多戶。蕭祈宏提到，如果凱擘承接花蓮所有業務，可能會有超過《有線電視法》規範的3分之1門檻，因此NCC經委員決議後，將首度針對有線電視門檻問題，召開聽證會，邀請各方代表對凱擘發展是否會有壟斷疑慮等問題進行討論，若無壟斷問題，會再請凱擘提交更詳細企劃，說明擴區案內容。

【早安健康／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）】小心飄散在屋子內的絲孢酵母菌以及黃麴黴菌！  黴菌最令人害怕的是可能導致危及性命的肺炎。其中最具代表性的黴菌就是「絲孢酵母菌（Trichosporon）」。  絲孢酵母菌會在濕氣較重的環境，也就是傾向在溫度二十五度以上、濕度六十%以上的環境中繁殖，並且特別喜好生長在木頭上。經常會出現在更衣室、浴室等會碰到水的木材或是廚房流理台下方、絨毛地毯、榻榻米背面、寢具等處。  木質的部分只要發霉一次，就無法完全根除，只能全數替換掉。如果早期發現，只要替換部分即可，但是也曾有過嚴重到必須搬家的案例。  絲孢酵母菌非常小，會飄散在屋內。  吸入空氣中的絲孢酵母菌侵入肺部，造成過敏反應後就會出現久咳、倦怠、喘不過氣、輕微發燒等症狀的夏季過敏性肺炎。  過敏性肺炎轉為慢性肺炎後，肺部會開始硬化，使得氧氣與二氧化碳無法交換，造成呼吸困難而陷入生命危險，如果置之不理，後果會相當嚴重。  我們可以透過血液檢查確認是否帶有絲孢酵母菌的抗體，以確認是否為夏季過敏性肺炎。  然而，原因出自於肉眼看不到的黴菌，所以經常會遇到將咳嗽視為「單純感冒」、認為只是「夏季感冒拖太久」放著不予理會的情形。  在日本，過去，絲孢酵母菌只會出現在木造房子，但是最近甚至還會出現在鋼筋水泥公寓的一0三樓等低樓層。  如果是十五年以上的鋼筋水泥公寓（一0三樓），或是十五年以上木造建築內經常有水氣的地方長有黴菌，且長期咳嗽時，就該懷疑可能是夏季過敏性肺炎。五樓以上的公寓則不用太過擔心。  對免疫力下降的人而言，還有另外一種危險的黴菌。就是「黃麴黴菌（Aspe-rgillus flavus）」。這種黴菌對於已有免疫力的人並沒有辦法使壞，但是在患者免疫力下降時卻會引發肺炎，甚至直接導致患者死亡。 此外，即使免疫力沒有下降，也有可能造成氣喘。  黃麴黴菌會充斥在空氣、土壤、任何地方，是一種會在家中空調出風口、觀葉植物等處隨著灰塵一起繁殖的黴菌。  健康的人吸入黴菌完全不會有問題。但是對於患有疾病、喉嚨年齡增長的人來說卻相當危險，必須用吸塵器仔細清掃、定期清潔空調機器，盡可能地去除黴菌。  注意夏季常見的危險黴菌！下一頁曝光：「這些地方」超容易滋生黴菌！開冷氣前後「這動作」最重要！  注意夏季常見的危險黴菌，確實清潔寢具、空調、洗衣機  每次電視節目提到黴菌的話題都會得到相當大的迴響。然而，危險的黴菌有限，黴菌繁殖的期間也是固定的。  以往在濕度較低的秋季或是冬季，並不需要那麼神經質，但是現在的居住環境往往會採用氣密窗、暖氣以及加濕器。因此，即使是冬季也是高溫多濕，容易滋生黴菌。人類居住起來覺得舒適的環境，對黴菌而言，也是很適宜的生長環境。話雖如此，濕度、氣溫較高的梅雨季以及夏季還是要多加注意。  因應黴菌的方法基本上就是不要讓黴菌滋生。因此，我們必須先認識哪些是容易滋生黴菌的地方。  各位或許不太會留意空調的部分，但是空調和一些經常會碰到水的地方、榻榻米、地毯內側、夏季寢具等都是容易滋生黴菌的地方。  濕度、氣溫變高時，我們第一個念頭就是想要按下空調的電源。但是，在開啟久未使用的空調之前，一定要先做好清潔的工作。因為如果不清潔就啟動，可能會直接讓黴菌在室內亂飛。在開啟久未使用的空調之前，必須先開窗換氣十分鐘，讓黴菌以及灰塵飄到室外。  即使空調經常開啟也是一樣，每隔一～兩週就要定期清潔一次濾網、去除灰塵。因為灰塵中一定帶有黃麴黴菌。  還有，在關閉空調之前，應該先切換成送風、讓機器內部保持乾燥，比較不容易滋生黴菌。因為空調內部會因為內外溫度差異而結露，成為黴菌的溫床。這時可以利用送風或是除溼功能，幫助機器內部保持乾燥、避免黴菌滋生。  夏季寢具會在晚上睡覺時吸收人體汗水，容易儲存濕氣，因而孳生黴菌。天氣好的時候，可以將棉被拿出去曬一下太陽。如果棉被無法曬乾，也可以使用烘被機，不僅可以去除黴菌，也可以殺死塵蟎。  杜絕絲孢酵母菌的處理方式，就是認真清潔容易發霉的木造家具、地板、牆壁。窗戶出現結露時要擦拭乾淨、打開窗戶、排除水氣，確實處理，以避免濕氣囤積。建議可以在室內擺放除濕機，避免濕度升高。  濕度較高、容易滋生黴菌的浴室也要多加注意。往往一個不小心，天花板或牆壁上就會長出枝孢菌（Cladosporium）這種會造成氣喘問題的黑色黴菌。這時，可以用乾布或是拖把，沾取酒精或是具殺菌作用的清潔劑擦拭。  本文摘自《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）／世茂  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

不知各位讀者是否跟筆者有同樣的感覺，那就是過去一兩年裡，（至少在中國）路上使用骨傳導耳機的人明顯變得比過去要多。而在這之中，出現的基本都是 Aftershokz 的產品。憑藉著 Trekz Titanium、Breez Titanium 和 Trekz Air 這幾款代表作積累下來的口碑，這個來自深圳的品牌愣是硬生生把原本小眾的骨傳導耳機市場給做大了起來。在不久前舉辦的 MWC 上海和 CES Asia 期間，筆者看到了較前幾屆展會數量更多的骨傳導技術相關廠商。不過在耳機這一塊，目前仍是 Aftershokz 一家獨大，但即便如此他們似乎也沒有要「擠牙膏」的意思。今日發表的新一代旗艦 Aeropex，無論在設計、機能、續航力還是聽音感受上都有了升級。它在中國的售價是 1,298 人民幣，預計本月底在港台發售。筆者有幸提前拿到了評測機，體驗之後可以不誇張地說，這款新品的競爭力已經跨出了骨傳導的範疇，在當下能買到的運動耳機中它也是極具實力的佼佼者呢。外觀及配戴感受因為傳音時需要接觸到耳側骨頭的特性，骨傳導耳機在配戴時注定是要藉助耳孔以外的部分來固定。既然如此，裝置的重量就會對舒適度構成非常大的影響，而 Aftershokz 過去的幾款主力產品也都是一直持續在減重上做文章。拋開較早的「大包圍」式 Bluez、Sportz 不論（因為明顯太重了...），逐漸讓人們記住 Aftershokz 的 Trekz Titanium 和 Trekz Air 這兩款耳機，兩代間的重量差異是 36g 對 30g。而這次的 Aeropex 則是更進一步，區區 26g 的份量掛在耳朵上真的是接近輕若無物了。能達到這樣的效果，一方面是因為電池被做小。另一方面則是由於耳機的發聲 / 導聲部分變成了類似公司旗下另一款 MP3 耳機 Xtrainerz 那種樣式（中國價格是 998 人民幣，港台預計七月末發售），細長條的型態較 Trekz Air 會更加小巧輕薄。這兩個變化結合在原已很輕基礎上「再輕量化」的鈦絲機樑，就讓 Aeropex 配戴時的存在感變得很弱了。那對一款主打運動場景的耳機來說，存在感弱可是一個很大的優點啊。另外得益於鈦合金的靈活、柔韌性，用戶即便是長時間配戴 Aeropex，也跟之前的 Trekz 耳機一樣，不會遇到兩側夾頭的困擾。如果是戴眼鏡的用戶，鏡腿和耳機依然可以和平共處。而在發聲 / 導聲模組「瘦身」之後，不聽歌時摘下耳機掛在脖子上的感覺，也會沒那麼勒變得比之前更舒服了。只是對於後掛式耳機一般都比較難克服的帽衫問題，Aeropex 也沒有一個完美的解決辦法。在抬頭時耳機後半部分還是會比較容易被帽子碰到，但除此之外基本不會影響正常使用。機能及續航時長這次在 Aeropex 上，Aftershokz 將支援的藍牙標準提高到了 5.0 版本，進一步增強了裝置的連線穩定性和功耗控制力。前幾代產品上能同時與兩台不同裝置配對的特性也被繼承了過來，方便使用者根據不同聆聽需求快速切換。裝置的無線訊號收發範圍仍然是 10 米，在這個距離內基本不會出現斷線的情況。Aeropex 也跟 Trekz Titanium 和 Air 一樣內建了雙降噪麥克風的配置，而且它此番還採用了矽麥克風技術，相較過去的產品理論上應該會有更好的動態範圍和消噪表現。實際使用下來，Aeropex 的通話效果確實有不小進步。兩頭基本都能聽得比較清楚，對方聽 Aeropex 這邊傳過去的聲音，也沒有之前那種稍有點偏悶的感覺了。而在續航力的部分，Aftershokz 官方給出的數據是 8 個小時。如果以普通不算嘈雜的環境來測試，筆者在開 50% 音量足夠清楚聽東西的基礎上，的確可以獲得大致相當的累計使用時長。而在健身房這種雜音較多的場合，為了激起運動情緒筆者一般會將音量調至八九成甚至是滿格的狀態。這樣的前提下，Aeropex 前後加起來差不多總共能用超過 200 分鐘的時間，所以基本上每次運動前最好都是充一下電（充滿需時 105 分鐘）。這樣的續航表現是優於上一代的 Air 的，考慮到電池實際上由 183mAh 降到了 145mAh，藍牙 5.0 提供的助力還是相當明顯。值得一提的是，這次在 Aeropex 上廠方終於換掉了筆者過去就一直在擔心壽命（實際也的確有不少送修案例）的 micro-USB 充電口防水蓋，取而代之的是帶磁吸的金屬觸點式方案。盡管以充電頭的普及性來說，這種專有設計會不如 micro-USB 那麼隨處可見（所以廠方直接隨盒給了兩條充電線）。但它能讓耳機更接近一體化，配合發聲 / 導聲部分的無孔式設計，得到的成果就是裝置的防塵防水等級，能由原先的 IP55 提升到 IP67。不光如此，這套新的充電方案還加入了液體殘留檢測功能。如果充電時觸點區域留有液體，旁邊的指示燈便會閃爍，耳機也會發出相應的警報。操作及聽音體驗Aeropex 依舊延續了 Aftershokz 耳機一貫的音量、開關鍵在右，多功能鍵在左的按鍵佈局。用法也跟過去一樣，可以根據各鍵按下的次數、時長不同，來實現播放控制、接聽電話、通報電量、切換 EQ 以及啟動語音助理等操作。對於新用戶來說，想要完全掌握會需要一點學習的時間。而筆者自己是用過幾代 Aftershokz 的產品了，過去的一年裡更是幾乎每天都戴著 Air 在運動。個人來說唯一沒習慣的就是多功能鍵，它的位置跟大小都有變化，尤其在鍛鍊時過往的肌肉記憶還挺容易讓人按一個空呢。至於聽感方面，首先要說明的一點是，因為傳導方式上的差別，用骨傳導「聽」到的聲音，跟用耳朵經過空氣傳導聽到的聲音，實際上是會有所不同的（錄音聽起來不像自己的道理就在這）。基於這一前提，拿骨傳導耳機跟傳統耳機比音質其實沒太大意義，筆者更在意的是 Aeropex 相較之前的 Air 究竟有沒有提升。而實際的結果是可以讓人滿意的，原先筆者在聽音樂時對骨傳導耳機的期待，是希望其能勝任提供安全背景聲的任務。而 Aeropex 在改用了所謂的「Bone Conduction 30°」的技術之後，之前薄弱的低頻有了明顯增強，聲音的層次感也變得更加清晰。以大家熟悉的《想大聲說我愛你》這首歌為例，過去筆者在用 Trekz Air 聽它的時候，架子鼓的聲音多少是有點模糊在一起的。而透過 Aeropex 這部分的聲音會變得清楚很多，整首歌的聽感也因此變得更加豐富。除此之外，這個「Bone Conduction 30°」也一併消除了許多人不喜歡的「按摩」效果（骨傳導耳機音量較大時，傳導部分會跟著聲音微頻震動）。Aeropex 只有在開到相當高音量時，耳旁才會出現很不明顯的一絲絲癢感。相比之下，過去的 Air 在超過一半音量後，震感就會越來越強了。至於骨傳導耳機避不開的漏音問題，老實講在傳導部分變成無孔設計之後，雖然仍沒法徹底根除，但 Aeropex 的表現已經要好過上代不少了。而且隨著傳導接觸面面積變得比原來更大，Aeropex 能達到的最高音量也比之前要再大一點，音質方面的改進估計也跟這脫不開關係吧。結語如開頭所說，Aeropex 的綜合表現之全面，已經足以令其跳出骨傳導的小圈子。即便是放眼整個運動耳機市場，它的實力也已能做到名列前茅。如果說三年前的 Trekz Titanium 終於讓人意識到骨傳導耳機並非噱頭的話，那這最新一代 Aeropex 的問世，應該可以視作這類產品競爭力蛻變的代表作吧。